¿Te sientes identificado/a? »
Con mi acompañamiento conseguirás un nivel de autoconocimiento y autoestima que te permitirá crecer como persona y vivir con mayor seguridad e inteligencia.
Aumentar el autoconocimiento y adquirir mapas mentales que te ayudarán a comprender más por qué piensas, sientes y actúas de la manera que lo haces.
Reconocer cómo se produce el sentimiento de culpa y liberarte de ella para sentirte más en paz contigo misma/o y con tu forma de ser
Soltar el bucle mental de “no puedo”, “no me va a salir”, “no sirvo para esto y fomentarás la seguridad para poder hacer aquello que deseas
Identificar y soltar exigencias y juicios que solo te limitan y te hace cansarte y agotarte
Dejar de ser tan dura/o contigo y tener una mejor relación contigo mismx
Aceptarte más y mejor, tener un diálogo interno más positivo y sentirte valida y confiada/o
Entender y cuestionar por qué te cuesta disfrutar de tus relaciones de intimidad y podrás sentirte merecedora/or de que la vida te puede ir bien
Entenderás mejor tus emociones y obtendrás recursos para gestionarlas de una manera más adecuada
Si quieres recorrer este camino de manera personalizada este método pude ser ideal para ti.
En esta sesión comprenderás como sea construido tu personalidad y tu forma de estar en el mundo. Estableceremos cual es la ruta que vas a seguir para conseguir tratarte mejor y tener mejor autoestima.
En esta sesión vas a comprender como se origina tu diálogo interno y cómo éste te influye positiva o negativamente. Aprenderás a detectar como te hace sentir enfado, desanimo, falta de energía o ansiedad. Comenzarás a soltar bloqueos y miedos.
Estas dos sesiones son fundamentales para entender cómo se desarrolla el malestar emocional y el sentimiento de culpa. Aquí aprenderás a detectar cómo se producen los autocastigos y como te influyen en tu vida. El objetivo es poder establecer valores y juicios más coherentes contigo y con la vida que quieres.
En esta sesión aprenderás a diferenciar las exigencias negativas, que nos producen ansiedad, agotamiento y nos conducen a un hacer compulsivo o a bloquearnos, de la exigencia positiva. Podrás establecer metas en tu vida que sean motivadoras y sanas.
Para finalizar este proceso estableceremos recursos y herramientas para bien tratarte. Redescubrir cualidades esenciales en ti que te ayudarán a ponerte en valor. Reforzar las fuentes de autoestima interna que te lleven a quererte cada vez más y poder tomar decisiones sanas para ti.
HERRAMIENTAS
6 sesiones de terapia individual: valorada en 450 €
Ebook de Autoestima saludable: valorado en 30 €
Material de apoyo para completar las sesiones como meditaciones, lecturas recomendadas: valorado en 70 euros
Psicóloga
Soy Ana, estudié psicología en Sevilla y con 23 años ya comencé mi primer trabajo. Desde entonces hasta ahora años he desarrollado mi profesión en el mundo asociativo y en consulta privada, atendiendo a hombres y, sobre todo a mujeres con diversidad de problemas: víctimas de violencia de género, violencia sexual, y un gran porcentaje que han vivido las relaciones desde la dependencia emocional.
Durante estos años escuchando a las personas, y viviendo mi propio proceso personal para salir de la dependencia emocional, voy descubriendo porque a las personas les resulta tan difícil salir de una relación de dependencia. También vivencio junto a todas ellas que es posible transitar los miedos, y en la mayoría de los casos, aprenden a vincularse con parejas sanas, que le aportan bienestar y equilibrio.
Si es tu caso, contáctame de manera directa.
La verdadera recompensa viene de los testimonios de personas que han confiado en mí para ayudarlas a crecer.
Soy enemiga del SPAM igual que tú. Por eso, solo te enviaré noticias y artículos que te interesarán:
