¿Por qué una terapeuta preparada sigue sin sentirse lista?

¿Por qué el fenómeno de la impostora afecta especialmente a los terapeutas?

Un metaanálisis publicado en BMC Psychology en 2025, con más de 11.000 profesionales sanitarios, encontró que el 62% experimenta el fenómeno de la impostora. Entre los clínicos/as, los que acompañan el bienestar emocional de otras personas,  la asociación con burnout y deterioro profesional es especialmente alta.

Tiene su lógica retorcida, ¿verdad? La persona que acompaña a otros/as a gestionar sus miedos, a conocerse, a confiar en sí mismos/as… es exactamente la misma que antes de entrar a consulta piensa: ¿y si hoy me descubren?

La escena que quizás reconoces

Imagina esto.

Son las ocho y cuarto de la mañana. Tienes la primera sesión a las nueve. Has dormido razonablemente bien, has desayunado, llevas años formándote, tienes cursos, supervisiones, lecturas subrayadas hasta el final.

Y aun así, mientras ordenas la consulta, aparece algo. Una voz. No grita. Nunca grita. Más bien murmura:

¿Estás segura de que sabes lo que haces?

¿Y si esta persona necesita a alguien mejor?

¿Y si hoy dices algo equivocado?

Es algo bastante sutil y más pegajoso. Una niebla que lo cubre todo justo antes de que empiece el trabajo real.

Y lo más desconcertante es esto: en cuanto entra la persona, la niebla desaparece. Estás presente, estás segura, estás ahí. Funciona.

Pero al día siguiente, vuelve a las ocho y cuarto.

¿Por qué hacer otro máster no resuelve la inseguridad profesional?

La respuesta habitual cuando esto pasa es hacer otro curso.

Tiene sentido, a primera vista. Si hay inseguridad, significa que falta base. Si falta base, se estudia más. Ecuación perfecta.

Excepto que no funciona.

Conozco terapeutas con tres másteres, cientos de horas de supervisión y una lista de formaciones que no cabe en el CV. Y la voz sigue ahí. Más callada quizás, pero ahí.

El fenómeno de la impostora vive en el sistema nervioso. Y esa distinción lo cambia todo.

¿Cómo actúa el juez interno en profesionales de la salud mental?

Aquí viene lo que nadie te contó en la carrera.

El juez interno, esa parte que vigila, anticipa y culpa, es inteligente. Pero cuando le habla a una terapeuta, es extraordinariamente listo. Porque conoce su vocabulario, conoce sus dudas clínicas, conoce los casos que no salieron exactamente como se esperaba.

No dice eres un fraude a secas. Eso sería demasiado evidente, demasiado fácil de rebatir.

Dice cosas como:

¿Estás segura de que esa intervención fue adecuada?

¿No deberías haber explorado más ese tema antes de cerrar?

Tu colega lo habría manejado diferente.

Frases que suenan a ética profesional. A responsabilidad. A rigor clínico. Y por eso son tan difíciles de identificar como lo que realmente son, el fenómeno de la impostora disfrazado de prudencia.

Una paciente me dijo una vez, después de meses de trabajo:

«Ana, yo pensaba que mi exigencia era profesionalidad. No sabía que era el juez poniéndome deberes que nunca iba a poder entregar.»

¿De dónde viene el fenómeno de la impostora en terapeutas?

Prefiero llamarlo fenómeno de la impostora. Etiquetarlo como síndrome apunta a la idea de patología, y yo lo encuadro como un patrón que se aprende. Y los patrones que se aprenden se pueden transformar.

¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué precisamente en terapeutas?

Hay varias capas, y todas se superponen.

La primera es individual. En algún momento de la historia de cada persona (generalmente en la infancia) se aprendió que el vínculo, la aprobación, el amor, dependía en parte de hacerlo bien. De no fallar. De cumplir con lo que se esperaba.

Eso no es culpa de nadie. Es lo que el sistema nervioso aprendió para sobrevivir en ese contexto.

La segunda capa es familiar. A veces hay una madre que nunca se creyó suficiente, un padre cuyo amor era condicional al rendimiento, un ambiente donde mostrar vulnerabilidad no era seguro.

La tercera capa es cultural. Las mujeres crecieron en un sistema que les enseñó que mostrarse tiene un coste. Que ocupar espacio hay que justificarlo. Que la autoridad hay que ganársela constantemente, a diferencia de otros/as que la heredan sin cuestionarla.

Estas tres capas juntas crean el caldo de cultivo perfecto. Y cuando encima se elige una profesión en la que hay responsabilidad real sobre el bienestar emocional de otras personas… el sistema se dispara.

¿Cómo se trabaja el fenómeno de la impostora desde el Modelo Neurorelacional?

El fenómeno de la impostora en terapeutas no se resuelve con más información. Ya hay mucha.

Tampoco se resuelve con autoafirmaciones. Si funcionaran, ya lo habrías resuelto hace tiempo.

Se resuelve entendiendo el sistema interno que hay detrás. Las partes que lo forman, qué función cumple cada una y de dónde vienen. Porque cuando se entiende desde dentro  (no como concepto sino como experiencia) algo cambia de verdad.

La creencia valgo si lo hago bien no vive en el córtex, donde viven los pensamientos racionales. Vive en el sistema límbico, en la parte del cerebro que procesa las emociones y la memoria emocional. Cambia con experiencia. Con trabajo que va más allá de las palabras.

Este proceso no se va a quedar en más información intelectual. Es un trabajo que ocurre en un nivel más profundo, donde la creencia realmente vive.

Para terminar — una pregunta

Si reconoces esa niebla de las ocho y cuarto, si conoces esa voz que aparece justo antes de exponerte, si llevas tiempo pensando que con una formación más por fin llegará la sensación de estar listo o lista…

¿Y si el problema no está en lo que sabes, sino en la relación que tienes con lo que sabes?

Esa pregunta cambió mi manera de entender este trabajo. Y es el punto de partida de todo lo que hago.

Preguntas frecuentes

¿El fenómeno de la impostora en terapeutas es un trastorno psicológico?

Rotundamente no. De hecho, prefiero llamarlo fenómeno de la impostora, porque la palabra síndrome puede apuntar en esa dirección. Es un patrón aprendido, muy frecuente en profesionales del acompañamiento, que tiene solución con trabajo clínico específico.

¿Por qué el síndrome de la impostora afecta más a terapeutas que a otros profesionales?

Porque el juez interno de una terapeuta conoce exactamente qué decirle. Habla el mismo lenguaje clínico, conoce las dudas específicas de la profesión y se disfraza de ética profesional. Eso lo hace especialmente difícil de identificar y de rebatir.

¿Cuánto tiempo se tarda en trabajar el fenómeno de la impostora?

El proceso individual, igual que el grupal, trabaja desde el Método ITM — Identificar, Transformar, Mostrarte. Primero se mapea el sistema interno de partes, luego se trabaja cada una desde dentro, y finalmente se integra el cambio en la vida profesional real. El primer paso es el entrenamiento gratuito sobre el Juez Interno.

Si quieres entender cómo funciona el Juez Interno y empezar a trabajarlo, he creado un entrenamiento en audio gratuito específicamente para profesionales del acompañamiento.