Descubre la Seguridad y
Confianza que Siempre Has Tenido Dentro de Ti
¿Sientes que no mereces tus logros?
Vence el síndrome de la impostora y alcanza tu máximo potencial
La Impostora: esa persistente duda de tus habilidades y logros, a pesar de tu éxito. Es esa voz que te dice que no mereces lo que has conseguido. Juntas, desafiaremos a la impostora y reclamaremos nuestro lugar con confianza.
¿Qué vas a lograr?
Superar la autocrítica y el miedo al fracaso
Reconocer tus fortalezas y talentos únicos
Aumentar tu confianza y autoestima
Dejar de sentir que no eres lo suficientemente buena
Alcanzar tus metas profesionales y personales
Construir relaciones más auténticas y satisfactorias
¿Quieres silenciar a tu impostora interna?
Lo que conseguirás
Un programa integral diseñado para ayudar a mujeres a superar el Síndrome de la Impostora, combinando psicología y terapia corporal integrativa para lograr una transformación profunda en tu confianza y autoimagen
Transformar la autoexigencia
La autoexigencia no siempre es negativa; de hecho, te ha ayudado a llegar a donde estás hoy. Aquí aprenderás a quedarte con la parte que te motiva y te impulsa, mientras sueltas la parte que te lleva a la autocrítica y a mantener estándares inalcanzables.
Reconocer y soltar a tu Impostora Interna
Aprenderás estrategias y herramientas efectivas para cuestionar y modificar tu diálogo interno negativo. Cuestionar este diálogo te llevará a identificar a tu impostora interna y entender su funcionamiento para minimizar su impacto hasta que puedas despedirte de ella.
Entender por qué te sientes insegura y dudas de ti y tus habilidades
Comprenderás las causas y el origen de tus sentimientos de inseguridad y autoduda. Explorarás los factores personales, sociales y culturales que han contribuido al desarrollo del Síndrome de la Impostora en tu vida.
Seguridad y Visibilidad
Incorporarás estrategias y herramientas para encontrar la seguridad en ti misma y mostrarte al mundo sin miedo. El objetivo es reconocer y celebrar tus logros, dejando de atribuirlos a la suerte o circunstancias externas.
CÓMO LO VAS A CONSEGUIR
Así Funciona el taller grupal online
6 Sesiónes en Zoom
Reuniones semanales con todas lasparticipantes, donde la unión hace la fuerza. Compartir y ver que no estás sola en tus luchas es liberador y acelera tu progreso.
Jueves de 18 a 19:30 hs.
Comienzo el 7 de Noviembre
Acompañamiento Diario
Únete a nuestro grupo de WhatsApp para compartir tus dudas y experiencias diariamente. Este apoyo continuo es crucial para superar el aislamiento y la vergüenza.
Materiales Adicionales
Recomendaciones de libros, películas y canciones para que el aprendizaje sea también un disfrute.
Contenido Semanal
Cada semana, recibirás una práctica sencilla pero poderosa que podrás implementar en tu día a día en tan solo 10-15 minutos. Poco a poco, verás grandes resultados.
¿Te preguntas por qué dudas de ti misma, a pesar de tus evidentes capacidades?
En nuestro taller, exploraremos las raíces de tu inseguridad y autoduda. Descubrirás cómo experiencias pasadas y presiones sociales han contribuido al Síndrome de la Impostora.
¡Aprenderás a liberarte de esas cadenas y
construir una base sólida de confianza en ti misma!
contenidos
Consta de 5 módulos que se distribuyen de la siguiente manera:
- Identificar el Fenómeno de la Impostora en Ti Misma
Aprenderás a reconocer las manifestaciones específicas de la impostora en tu vida, permitiéndote comenzar a desmantelar sus efectos negativos. - Analizar las Consecuencias en las Tres Áreas Clave de tu Vida
Descubrirás cómo este fenómeno afecta tu autoestima, salud mental, relaciones personales y desarrollo profesional, proporcionándote una visión integral de su impacto. - Comprender la Construcción de tu Ego y Personalidad
Obtendrás un mapa conceptual de cómo se ha formado tu personalidad, lo que te servirá como guía para recorrer todo el proceso de transformación. - Identificar tu Tipo de Impostora
Conocerás los diferentes tipos de impostora (Perfeccionista, Superwoman, Genio Natural, Independiente, Experta y Entregada) y descubrirás con cuál te identificas, entendiendo cómo influye en tus pensamientos y comportamientos.
- Comprender el Origen del Fenómeno
Aprenderás las verdaderas causas detrás del llamado “Síndrome de la Impostora”, descubriendo que no es un síndrome médico sino un fenómeno social y psicológico. - Analizar los Factores Culturales que Influyen
Entenderás cómo las expectativas y normas culturales han moldeado tus creencias y comportamientos, contribuyendo al desarrollo de la impostora interna. - Explorar el Papel de las Experiencias Formativas
Identificarás cómo tu educación y experiencias académicas han influido en tu autopercepción y en la aparición de sentimientos de impostora. - Examinar las Dinámicas Familiares Clave
Reconocerás cómo las interacciones y mensajes recibidos en tu entorno familiar han afectado tu autoestima y confianza, ayudándote a comprender por qué tantas mujeres se identifican con este fenómeno.
- Descubrir y Analizar tu Diálogo Interno
Aprenderás a identificar los patrones de pensamiento negativos que alimentan tu impostora interna, permitiéndote entender su origen y función en tu vida. - Comprender el Origen de la Autoexigencia y Autocrítica
Explorarás de dónde provienen tus tendencias a la autoexigencia y autocrítica, y cómo estas afectan tu bienestar emocional. - Identificar las Raíces de la Desvalorización Personal
Reconocerás las causas subyacentes de tu tendencia a desvalorizarte, facilitando el camino hacia la autovaloración y el respeto propio. - Entender el Bucle de la Impostora
Aprenderás cómo se forma y mantiene el ciclo de pensamientos y comportamientos repetitivos que refuerzan el fenómeno de la impostora, y cómo empezar a romperlo. - Personificar tu Impostora Interna
A través de ejercicios terapéuticos, le darás cuerpo, cara y voz a tu impostora interna, lo que te permitirá interactuar con ella de manera más efectiva para disminuir su influencia.
- Cuestionar el Sistema de Creencias Establecido
Aprenderás la importancia de desafiar las normas y creencias que te limitan, abriendo espacio para nuevas formas de pensar y sentir. - Identificar tus Creencias Limitantes Arraigadas
Descubrirás cuáles son las creencias profundas que sostienen a tu impostora interna y cómo identificarlas en tu diálogo diario. - Transformar tu Diálogo Interno
Practicarás técnicas para cuestionar y cambiar tus pensamientos negativos, reemplazándolos por creencias más beneficiosas y empoderadoras. - Aplicar Métodos Sencillos para Cuestionar Creencias
Aprenderás herramientas prácticas y accesibles que te permitirán reestructurar tus creencias limitantes de manera efectiva.
- Adquirir Herramientas para Aumentar tu Confianza
Aprenderás estrategias específicas para sentirte más segura y experimentar un mayor bienestar en tu día a día. - Mejorar tus Relaciones Interpersonales
Descubrirás cómo aplicar tus nuevos conocimientos para relacionarte de manera más saludable y satisfactoria con los demás. - Impulsar tu Crecimiento Profesional
Aplicarás lo aprendido para superar obstáculos internos que han frenado tu desarrollo laboral, abriendo camino a nuevas oportunidades. - Realizar un Poderoso Ejercicio de Autodescubrimiento
Participarás en una práctica transformadora diseñada para reconectarte con tu esencia, reforzar tu autoconfianza y consolidar todo lo aprendido en el curso.
Ana Torres
Psicóloga Sanitaria
Te voy acompañar
Soy Ana, estudié psicología en Sevilla y con 23 años ya comencé mi primer trabajo. Desde entonces hasta ahora años he desarrollado mi profesión en el mundo asociativo y en consulta privada, atendiendo a hombres y, sobre todo a mujeres con diversidad de problemas: víctimas de violencia de género, violencia sexual, relaciones desde la dependencia emocional, y un gran porcentaje de personas con dificultades en su autoestima debido a unos niveles altos de autoexigencia.
Durante estos años, escuchando a las personas, y viviendo mi propio proceso personal, he aprendido a cómo se puede transformar la vida cuando se pasa de un alto nivel de exigencia, a una vida en la que las metas y se convierten en motor de cambio de una manera sana y motivadora. En el camino vas incorporando una manera nueva y más amorosa de relacionarte contigo.
Si es tu caso, contáctame de manera directa.
Preguntas frecuentes sobre el curso
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¿Qué dicen quién lo ha vivido?
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