Ana Torres Psicóloga en Sevilla

Descubre la Seguridad y
Confianza que Siempre Has Tenido Dentro de Ti

 

La Impostora: Esa persistente sensación de ser un fraude, de dudar de tus propias habilidades y logros, a pesar de tus méritos y éxito. Es esa vocecita interna que te dice que no mereces tus logros, que en cualquier momento serás descubierta. Este síndrome te lleva a una sobrecarga de trabajo, estrés y miedo al fracaso, en lugar de permitirte disfrutar y reconocer tus logros. Pero te aseguro que no estás sola en esto. Juntas podemos desafiar a la impostora y reclamar nuestro lugar con confianza y autenticidad.

En este poderoso taller, vas a ponerle un nombre claro a lo que te ocurre, vas a entender de donde proviene esa voz interna que te habla de esa manera tan negativa y adquirirás valiosas herramientas para confrontarla y aumentar la autococonfianza en ti y en tus capacidades

¿PARA QUIÉN ES ? 

Para ti que deseas:
Superar la inseguridad y la autocrítica constante

Para ti que deseas:
Convertir los desafíos en oportunidades para crecer tanto laboral como personalmente

Para ti que deseas:
Dejar de sentir que no eres lo suficientemente buena, a pesar de los logros

Para ti que deseas:
Tomar Decisiones con Confianza y sin dudar constantemente de tus capacidades y juicios.

metas y objetivos

Lo que conseguirás

Un programa integral diseñado para ayudar a mujeres a superar el Síndrome de la Impostora, combinando psicología y terapia corporal integrativa para lograr una transformación profunda en tu confianza y autoimagen

Transformar la autoexigencia

La autoexigencia no siempre es negativa; de hecho, te ha ayudado a llegar a donde estás hoy. Aquí aprenderás a quedarte con la parte que te motiva y te impulsa, mientras sueltas la parte que te lleva a la autocrítica y a mantener estándares inalcanzables.

Reconocer y soltar a tu Impostora Interna

Aprenderás estrategias y herramientas efectivas para cuestionar y modificar tu diálogo interno negativo. Cuestionar este diálogo te llevará a identificar a tu impostora interna y entender su funcionamiento para minimizar su impacto hasta que puedas despedirte de ella.

Entender por qué te sientes insegura y dudas de ti y tus habilidades

Comprenderás las causas y el origen de tus sentimientos de inseguridad y autoduda. Explorarás los factores personales, sociales y culturales que han contribuido al desarrollo del Síndrome de la Impostora en tu vida.

Seguridad y Visibilidad

Incorporarás estrategias y herramientas para encontrar la seguridad en ti misma y mostrarte al mundo sin miedo. El  objetivo es reconocer y celebrar tus logros, dejando de atribuirlos a la suerte o circunstancias externas.

CÓMO LO VAS A CONSEGUIR

Así Funciona el taller grupal online

Sindrome impostora en lo laboral

6 Sesiónes en Zoom

Reuniones semanales con todas lasparticipantes, donde la unión hace la fuerza. Compartir y ver que no estás sola en tus luchas es liberador y acelera tu progreso.Jueves de 18 a 19:30 hs.
Comienzo el 7 de Noviembre 

 

 

Acompañamiento Diario

Únete a nuestro grupo de WhatsApp para compartir tus dudas y experiencias diariamente. Este apoyo continuo es crucial para superar el aislamiento y la vergüenza.

Materiales Adicionales

Recomendaciones de libros, películas y canciones para que el aprendizaje sea también un disfrute.

Contenido Semanal

Cada semana, recibirás una práctica sencilla pero poderosa que podrás implementar en tu día a día en tan solo 10-15 minutos. Poco a poco, verás grandes resultados.

¡Aprenderás a liberarte de esas cadenas y 

construir una base sólida de confianza en ti misma!

contenidos

Consta de 5 módulos que se distribuyen de la siguiente manera:

  • Comprender el Origen del Fenómeno
    Aprenderás las verdaderas causas detrás del llamado “Síndrome de la Impostora”, descubriendo que no es un síndrome médico sino un fenómeno social y psicológico.
  • Analizar los Factores Culturales que Influyen
    Entenderás cómo las expectativas y normas culturales han moldeado tus creencias y comportamientos, contribuyendo al desarrollo de la impostora interna.
  • Explorar el Papel de las Experiencias Formativas
    Identificarás cómo tu educación y experiencias académicas han influido en tu autopercepción y en la aparición de sentimientos de impostora.
  • Examinar las Dinámicas Familiares Clave
    Reconocerás cómo las interacciones y mensajes recibidos en tu entorno familiar han afectado tu autoestima y confianza, ayudándote a comprender por qué tantas mujeres se identifican con este fenómeno.
  • Descubrir y Analizar tu Diálogo Interno
    Aprenderás a identificar los patrones de pensamiento negativos que alimentan tu impostora interna, permitiéndote entender su origen y función en tu vida.
  • Comprender el Origen de la Autoexigencia y Autocrítica
    Explorarás de dónde provienen tus tendencias a la autoexigencia y autocrítica, y cómo estas afectan tu bienestar emocional.
  • Identificar las Raíces de la Desvalorización Personal
    Reconocerás las causas subyacentes de tu tendencia a desvalorizarte, facilitando el camino hacia la autovaloración y el respeto propio.
  • Entender el Bucle de la Impostora
    Aprenderás cómo se forma y mantiene el ciclo de pensamientos y comportamientos repetitivos que refuerzan el fenómeno de la impostora, y cómo empezar a romperlo.
  • Personificar tu Impostora Interna
    A través de ejercicios terapéuticos, le darás cuerpo, cara y voz a tu impostora interna, lo que te permitirá interactuar con ella de manera más efectiva para disminuir su influencia.
  • Cuestionar el Sistema de Creencias Establecido
    Aprenderás la importancia de desafiar las normas y creencias que te limitan, abriendo espacio para nuevas formas de pensar y sentir.
  • Identificar tus Creencias Limitantes Arraigadas
    Descubrirás cuáles son las creencias profundas que sostienen a tu impostora interna y cómo identificarlas en tu diálogo diario.
  • Transformar tu Diálogo Interno
    Practicarás técnicas para cuestionar y cambiar tus pensamientos negativos, reemplazándolos por creencias más beneficiosas y empoderadoras.
  • Aplicar Métodos Sencillos para Cuestionar Creencias
    Aprenderás herramientas prácticas y accesibles que te permitirán reestructurar tus creencias limitantes de manera efectiva.
  • Adquirir Herramientas para Aumentar tu Confianza
    Aprenderás estrategias específicas para sentirte más segura y experimentar un mayor bienestar en tu día a día.
  • Mejorar tus Relaciones Interpersonales
    Descubrirás cómo aplicar tus nuevos conocimientos para relacionarte de manera más saludable y satisfactoria con los demás.
  • Impulsar tu Crecimiento Profesional
    Aplicarás lo aprendido para superar obstáculos internos que han frenado tu desarrollo laboral, abriendo camino a nuevas oportunidades.
  • Realizar un Poderoso Ejercicio de Autodescubrimiento
    Participarás en una práctica transformadora diseñada para reconectarte con tu esencia, reforzar tu autoconfianza y consolidar todo lo aprendido en el curso.
Curso Síndrome de la Impostora
Ana Torres, psicóloga en Sevilla

Ana Torres

Psicóloga Sanitaria

Te voy acompañar

Soy Ana, estudié psicología en Sevilla y con 23 años ya comencé mi primer trabajo. Desde entonces hasta ahora años he desarrollado mi profesión en el mundo asociativo y en consulta privada, atendiendo a hombres y, sobre todo a mujeres con diversidad de problemas: víctimas de violencia de género, violencia sexual,  relaciones desde la dependencia emocional, y un gran porcentaje de personas con dificultades en su autoestima debido a unos niveles altos de autoexigencia.

Durante estos años, escuchando a las personas, y viviendo mi propio proceso personal, he aprendido a cómo se puede transformar la vida cuando se pasa de un alto nivel de exigencia, a una vida en la que las metas y  se convierten en motor de cambio de una manera sana y motivadora. En el camino vas incorporando una manera nueva y más amorosa de relacionarte contigo. 

Si es tu caso, contáctame de manera directa.

¿Hablamos?
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Preguntas frecuentes sobre el curso

Curso Síndrome de la Impostora
Comprendo que puede ser difícil saber si un curso es adecuado para ti o no. Te invito a revisar la descripción detallada del curso y a preguntar cualquier duda que puedas tener antes de inscribirte. 
El curso está diseñado para que lo puedas seguir perfectamente, y lo que quieras repasar o profundizar lo puedes hacer cuando quieras, el material se queda grabado y disponible para siempre

Una vez que te inscribes te llega un email de confirmación de la cuenta y ya estás dentro de la escuela. Haciendo click en tu enlace ya puedes disfrutar del contenido

Aunque puede que tengas algunas herramientas para lidiar con estas tendencias, este curso te ayudará a identificar y liberar creencias limitantes que pueden estar afectando tu vida de maneras que aún no has descubierto. Y te dará herramientas prácticas para gestionar emocionalmente estos síntomas.
TESTIMONIOS

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