Curso "TRANSFORMA TU CRÍTICO INTERIOR Y LIBÉRATE DE LA CULPA"
Curso Adiós Autocrítica - Esto es para ti sí... »
Transformando al juez interno
¿Te sientes atrapado/a en un diálogo interno que nunca para? Esa voz que critica cada error, te llena de dudas y te impide disfrutar de tus logros se llama juez interno. Aunque nació para protegerte, muchas veces se convierte en un obstáculo que te limita y te agota.
Es gracias a este juez interior que somos conscientes de las posibles repercusiones de nuestras acciones y nos preocupamos por los potenciales castigos. Sin embargo, el juez interior también puede conducirnos a autocríticas duras y a juicios severos hacia nosotros/as mismos/as y hacia los demás. Asimismo, puede incitar a la culpabilidad y a formas autodestructivas de auto-castigo.
En este taller, vamos a adentrarnos en el mundo de nuestro juez/a interior y entender cómo influye en nuestras vidas. Daremos forma a ese diálogo interno, transformándolo en una voz más llena de autocompasión y amor.
Nuestro objetivo es remodelar ese juez/a interior, hacer que refleje los valores que realmente queremos que guíen nuestro camino, y que en vez de castigarnos, nos impulse y fortalezca. Al terminar el taller, te encontrarás con una autoestima más fuerte y positiva
Lo que conseguirás
Con mi acompañamiento, conseguirás un nivel de autoconocimiento y autoestima que te permitirá crecer como persona y vivir con mayor seguridad e inteligencia.
Mayor comprensión de tu juez interno
Reducir el estrés
Descifrar tus patrones de pensamiento
Caminar hacia la autoaceptación
¿Cómo lo vas a conseguir?
Con el Método LiberArte: Un sistema práctico y probado para transformar tu voz interna crítica
Consta de 4 módulos que se distribuyen de la siguiente manera:
Descubre cómo reconocer esa voz crítica que te limita y afecta tus decisiones. Al identificar las frases y patrones de tu juez interno, darás el primer paso para recuperar tu poder personal y comenzar a tomar conciencia de su impacto en tu vida
Aprende a identificar cómo la culpa, muchas veces inconsciente, influye en tus emociones, cuerpo y relaciones. Al hacerlo, podrás liberar esa carga emocional que te mantiene atrapado/a y empezar a sentirte más ligero/a y en paz contigo mismo/a
Entiende cómo la autocrítica alimenta un ciclo de culpa y autocastigo que te drena emocionalmente. Romper este patrón te permitirá avanzar con mayor claridad, energía y sin sabotearte a ti mismo/a
Cambia el diálogo destructivo por uno constructivo y empático. Al tratarte con más compasión, ganarás confianza en tus decisiones, mejorarás tu bienestar emocional y te sentirás más conectado/a contigo mismo/a
HERRAMIENTAS
- Curso teórico-práctico 100% online de 2 horas de duración: tienes acceso de por vida al curso para que puedas revisar y repasar el contenido en cualquier momento que desees
- Presentación completa del contenido del curso: Obtendrás una presentación que abarcará todos los aspectos importantes del juez interior. Desde los síntomas y consecuencias hasta las estrategias para superarlo, recibirás información para comprender y abordar este desafío
- Guía para superar la autoexigencia: Te proporcionaré una guía detallada que te ayudará a gestionar la autoexigencia y el perfeccionismo asociados a la autocrítica Esta guía te brindará pautas prácticas para establecer límites saludables, desarrollar una actitud más compasiva hacia ti misma y fomentar la confianza en tus habilidades.
- Tareas y ejercicios sugeridos: Se te proporcionarán tareas y ejercicios prácticos diseñados para ayudarte a aplicar los conceptos aprendidos en tu vida cotidiana.
Precio
CURSO ADIÓS AUTOCRÍTICAPRECIO DE LANZAMIENTO
Fecha de lanzamiento:
PRÓXIMAMENTE
Ana Torres
Psicóloga
¿Quién me acompañará en este proceso?
Soy Ana, estudié psicología en Sevilla y con 23 años ya comencé mi primer trabajo. Desde entonces hasta ahora años he desarrollado mi profesión en el mundo asociativo y en consulta privada, atendiendo a hombres y, sobre todo a mujeres con diversidad de problemas: víctimas de violencia de género, violencia sexual, relaciones desde la dependencia emocional, y un gran porcentaje de personas con dificultades en su autoestima debido a unos niveles altos de autoexigencia.
Durante estos años, escuchando a las personas, y viviendo mi propio proceso personal, he aprendido a cómo se puede transformar la vida cuando se pasa de un alto nivel de exigencia, a una vida en la que las metas y se convierten en motor de cambio de una manera sana y motivadora. En el camino vas incorporando una manera nueva y más amorosa de relacionarte contigo.
Si es tu caso, contáctame de manera directa.
Preguntas frecuentes sobre el Curso Adiós Autocrítica
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