Ana Torres Psicóloga en Sevilla

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7 de cada 10 mujeres sienten miedo a ser descubiertas como incompetentes

Aquí aprenderás herramientas y estrategias para ganar seguridad y autonfianza en ti misma 

Pon en valor tu trabajo y consigue el éxito profesional que mereces. Vive tus relaciones desde la autenticidad y enfrenta los desafíos con paz, motivación y alegría.

Centro de Psicología. Síndrome impostora a nivel relacional

Si tienes éxito pero no lo disfrutas, o no te atreves a exponerte y a dar el paso, es probable que…

El entorno y las demás personas te elogian, te animan y tienes buenos resultados, pero tú no te percibes así. Todo lo contrario, crees que no eres tan buena como pareces. Esto te hace sufrir y paralizarte.

O también puede ocurrir que, en lugar de paralizarte, te empeñas en demostrar lo que vales y te esfuerzas muchísimo a todos los niveles.

Lo peor de todo es el constante machaque de buscar el error y criticarte por lo que consideras que no está bien. Vivir con esa voz interna que se enfoca en lo negativo te hace vivir con ansiedad e insatisfacción.

En definitiva, todo esto te lleva a no creer en tu propio valor y a dudar de ti misma. El resultado es que acabas teniendo trabajos peor remunerados para los que estás más que preparada, o no te atreves a lanzarte a esos otros que te darían más calidad de vida.

Por último, las relaciones sociales y de pareja se resienten, porque te cuesta mostrarte vulnerable y bajar la guardia, por temor a quitarte la máscara de seguridad y autonomía

El problema es que las mujeres hemos interiorizado un nivel de exigencia altísimo

Además hemos asociado el éxito a valores externos y con lo masculino.  El resultado es que posiblemente tienes una dificultad en interiorizar tus logros, viviéndolos como producto de la suerte o de otros factores ajenos a ti.

Mi propósito es acompañarte en este camino hacia la autovaloración auténtica. Aquí aprenderás a:

Transitar de la seguridad externa a la interna

Dejarás de buscar la validación en factores externos. Aprenderás a confiar en tus propias capacidades y decisiones, desarrollando una confianza interna sólida que no dependa de la aprobación de los demás.

Síndrome Impostora y autoexigencia

Dejar de compararte con las demás personas

Te guiaré a través de ejercicios y estrategias que te permitirán enfocarte en tu propio progreso, dejando atrás la comparación constante con otras personas. Esto te permitirá valorarte por tus propios méritos y logros, sin sentirte menos que nadie.

Relaciones de pareja

Reconocer tus logros

Trabajaremos juntas para que puedas identificar y aceptar tus éxitos, eliminando la creencia de que son resultado de la suerte. Te enseñaré técnicas para celebrar cada pequeño avance y cambio positivo, fortaleciendo tu autoestima y autoeficacia

 

Pasar de la teoría a la práctica...

TESTIMONIOS

¿Qué dicen sobre mí?

La verdadera recompensa viene de los testimonios de personas que han confiado en mí para ayudarlas a crecer.

Centro de Psicología

20 AÑOS ACOMPAÑANDO A PERSONAS EN MI CENTRO DE PSICOLOGÍA

Ana Torres, Centro de Psicología

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FENÓMENO DE LA IMSPOTORA

Esta es mi pasión, acompñarte en el camino de transitar de la seguridad externa a la interna

Con cada emial, compartiendo contigo conocimiento, secretos, práctica ymucho más

Te invito a rellenar tus datos para poder  sorprenderte y ayudarte.

Como superar el síndrome de la impostora

TODAS SOMOS IMPOSTORAS

Hace algunos meses, decidí aventurarme en un viaje personal y profesional de exploración: la autoexigencia y cómo nos afecta. Al principio, parecía un mar de incertidumbre, pero a medida que avanzaba, comenzó a revelarse un patrón.

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Cuando hacerlo bien no es suficiente. AUTOESTIMA, exigencias, perfeccionismo, autoexigencia

CUANDO HACERLO BIEN, NO ES SUFICIENTE

“Tengo que hacer un rato de yoga antes de salir al trabajo, tengo que desayunar cereales con leche, que es bueno para mi dieta, tengo un montón de cosas que hacer hoy, así que me propongo hacerlo todo a buen ritmo”

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