Curso Adiós Autocrítica - Esto es para ti sí... »
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Transformando al juez interno
¿Quieres saber qué vas a descubrir en el Curso Adiós Autocrítica? Todos y todas llevamos dentro un juez/a interno/a. Este juez/a es un personaje que hemos ido construyendo desde que éramos pequeños/as, y está formado por el código moral que nos ha sido enseñado, aquello que entendemos como correcto o incorrecto. Este juez/a nos guía sobre qué es lo que podemos pensar, sentir y hacer, y nos ayuda a entender si nuestro comportamiento es el adecuado o no.
Es gracias a este juez interior que somos conscientes de las posibles repercusiones de nuestras acciones y nos preocupamos por los potenciales castigos. Sin embargo, el juez interior también puede conducirnos a autocríticas duras y a juicios severos hacia nosotros/as mismos/as y hacia los demás. Asimismo, puede incitar a la culpabilidad y a formas autodestructivas de auto-castigo.
En este taller, vamos a adentrarnos en el mundo de nuestro juez/a interior y entender cómo influye en nuestras vidas. Daremos forma a ese diálogo interno, transformándolo en una voz más llena de autocompasión y amor. Nuestro objetivo es remodelar ese juez/a interior, hacer que refleje los valores que realmente queremos que guíen nuestro camino, y que en vez de castigarnos, nos impulse y fortalezca. Al terminar el taller, te encontrarás con una autoestima más fuerte y positiva, guiada por un juez/a interior bondadoso/a y empático/a.”
metas y objetivos
Lo que conseguirás
Con mi acompañamiento, en este Curso Adiós Autocrítica, conseguirás un nivel de autoconocimiento y autoestima que te permitirá crecer como persona y vivir con mayor seguridad e inteligencia.
Mayor comprensión de tu juez interno
y cómo afecta tu autoestima y comportamiento. Esta conciencia es el primer paso hacia el cambio.
Reducir el estrés
Al aprender a lidiar con el juicio y la autocrítica, experimentarás una reducción en los niveles de estrés y ansiedad, incluso en el corto plazo.
Descifrar tus patrones de pensamiento
Aprenderás a identificar y entender tus patrones de pensamiento y cómo influyen en tus sentimientos y acciones. Comprenderás el origen de tu forma única de pensar, sentir y actuar, lo que te permitirá reevaluar tu diálogo interno. Así, iniciarás el camino hacia la transformación de tu juez interno en una entidad más autocompasiva.
Caminar hacia la autoaceptación
Este curso es tu primer paso hacia un camino de mayor autoaceptación. Aunque la auto-aceptación es un viaje que se recorre a largo plazo, este curso te proporcionará las bases sólidas que necesitas para empezar a aceptarte tal como eres.
¿Cómo lo vas a conseguir?
Si quieres recorrer este camino de manera personalizada este método pude ser ideal para ti.
MODALIDAD ONLINE
Consta de 4 módulos que se distribuyen de la siguiente manera:
En este módulo, te embarcarás en un viaje al pasado para descubrir el origen de tu juez interno. Aprenderás cómo este juez se formó y evolucionó durante tu infancia y cómo ha influido en la personalidad que posees hoy.
Aquí, profundizaremos en el conocimiento de tu juez interno. Gracias a la Terapia Corporal Integrativa, comprenderás cómo se ha automatizado el diálogo interno que determina tus pensamientos, sentimientos y acciones. Exploraremos cómo este juez interno puede ser severo y crítico y cuál es su verdadero impacto en tu vida.
En este módulo, te ofreceremos herramientas para observar, cuestionar y transformar tu diálogo interno en uno de mayor aceptación y amabilidad. Te proporcionaremos estrategias efectivas para manejar la culpa y el autocastigo y fomentar la autocompasión.
Finalmente, en este módulo, trabajaremos para cultivar la autoestima y la aprobación interna, desarrollando una mayor autoconfianza. Crearemos una nueva narrativa de autoaceptación y autoamor que te acompañará en tu viaje hacia un futuro más sereno y gratificante.
HERRAMIENTAS
- Curso teórico-práctico 100% online de 2 horas de duración: tienes acceso de por vida al curso para que puedas revisar y repasar el contenido en cualquier momento que desees
- Presentación completa del contenido del curso: Obtendrás una presentación que abarcará todos los aspectos importantes del juez interior. Desde los síntomas y consecuencias hasta las estrategias para superarlo, recibirás información para comprender y abordar este desafío
- Guía para superar la autoexigencia: Te proporcionaré una guía detallada que te ayudará a gestionar la autoexigencia y el perfeccionismo asociados a la autocrítica Esta guía te brindará pautas prácticas para establecer límites saludables, desarrollar una actitud más compasiva hacia ti misma y fomentar la confianza en tus habilidades.
- Tareas y ejercicios sugeridos: Se te proporcionarán tareas y ejercicios prácticos diseñados para ayudarte a aplicar los conceptos aprendidos en tu vida cotidiana.
Precio
CURSO ADIÓS AUTOCRÍTICA
29€
17
€
PRECIO DE LANZAMIENTO
Fecha de lanzamiento:
PRÓXIMAMENTE
Ana Torres
Psicóloga
¿Quién me acompañará en este proceso?
Soy Ana, estudié psicología en Sevilla y con 23 años ya comencé mi primer trabajo. Desde entonces hasta ahora años he desarrollado mi profesión en el mundo asociativo y en consulta privada, atendiendo a hombres y, sobre todo a mujeres con diversidad de problemas: víctimas de violencia de género, violencia sexual, relaciones desde la dependencia emocional, y un gran porcentaje de personas con dificultades en su autoestima debido a unos niveles altos de autoexigencia.
Durante estos años, escuchando a las personas, y viviendo mi propio proceso personal, he aprendido a cómo se puede transformar la vida cuando se pasa de un alto nivel de exigencia, a una vida en la que las metas y se convierten en motor de cambio de una manera sana y motivadora. En el camino vas incorporando una manera nueva y más amorosa de relacionarte contigo.
Si es tu caso, contáctame de manera directa.
¿Hablamos?
692 025 848
Preguntas frecuentes sobre el Curso Adiós Autocrítica
Comprendo que puede ser difícil saber si un curso es adecuado para ti o no. Te invito a revisar la descripción detallada del curso y a preguntar cualquier duda que puedas tener antes de inscribirte.
El curso está diseñado para que lo puedas seguir perfectamente, y lo que quieras repasar o profundizar lo puedes hacer cuando quieras, el material se queda grabado y disponible para siempre
Una vez que te inscribes te llega un email de confirmación de la cuenta y ya estás dentro de la escuela. Haciendo click en tu enlace ya puedes disfrutar de todo el contenido para siempre.
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