Curso Síndrome de la Impostora - Esto es para ti sí... »
Transformando a la Impostora
¿Quieres descubrir más sobre el curso Síndrome de la Impostora? La Impostora: Esa persistente sensación de ser un fraude, de dudar de tus propias habilidades y logros, a pesar de tus méritos y éxito. Es esa vocecita interna que te dice que no mereces tus logros, que en cualquier momento serás descubierta. Este síndrome te lleva a una sobrecarga de trabajo, estrés y miedo al fracaso, en lugar de permitirte disfrutar y reconocer tus logros. Pero te aseguro que no estás sola en esto. Juntas podemos desafiar a la impostora y reclamar nuestro lugar con confianza y autenticidad.
En este poderoso taller, vas a ponerle un nombre claro a lo que te ocurre, vas a entender de donde proviene esa voz interna que te habla de esa manera tan negativa y adquirirás valiosas herramientas para confrontarla y aumentar la autococonfianza en ti y en tus capacidades
Lo que conseguirás
Con mi acompañamiento en el curso Síndrome de la Impostora conseguirás un nivel de autoconocimiento y autoestima que te permitirá crecer como persona y vivir con mayor seguridad e inteligencia.
Conocer los síntomas principales del Síndrome de la Impostora y cómo te afecta en la vida
El primer paso es tomar conciencia de cómo este “síndrome” se manifiesta en tu vida y comprender cómo impacta en tu confianza y autoestima. Esto te permitirá reconocer tus patrones de pensamiento y comportamiento asociados al síndrome.
Desarrollar pautas para superar el Síndrome de la Impostora
Aprenderás estrategias y herramientas efectivas para cuestionar y modificar tu diálogo interno negativo. Cuestionar este diálogo te invita a reconocer y valorar tus éxitos y capacidades, y a cultivar una mentalidad más positiva y autocompasiva.
Entender por qué te sientes insegura y dudas de ti y tus habilidades
A través del curso, comprenderás las causas y el origen de tus sentimientos de inseguridad y autoduda. Explorarás los factores personales, sociales y culturales que han contribuido al desarrollo del Síndrome de la Impostora en tu vida.
Comenzar a fortalecer tu autoestima y confianza en ti,
el objetivo es reconocer y celebrar tus logros, dejando de atribuirlos a la suerte o circunstancias externas.
¿Cómo lo vas a conseguir?
Si quieres recorrer este camino de manera personalizada este método pude ser ideal para ti.
Consta de 5 módulos que se distribuyen de la siguiente manera:
- Vas aprender a identificar en que consiste el el fenómeno de la impostora en ti para comenzar a desmontarlo
- Aprenderás a ver cuáles son las consecuencias de sufrir este fenómeno en las tres áreas más importantes; en la personal, en la relacional y en la laboral
- En definitiva podrás observar cómo afecta a tu autoestima y a tu salud
- Vas a comprender cuál es el origen del mal llamado “Síndrome” de la Impostora y sus verdaderas causas
- Vas a conocer los factores culturales como marco general para entender todo el proceso de aprendizaje que da lugar al fenómeno de la impostora
- Vas a entender como las experiencias formativas también juegan un papel fundamental en el desarrollo de este fenómeno
- Por último, como las experiencias familiares son claves para terminar de comprender todo el entramado de factores que determinan que 7 de cada 10 mujeres se identifiquen con este fenómeno social
- Vas a descubrir cómo se produce tu diálogo interno de una manera más clara y profunda. Esto te va a llevar a poder identificarlo con un mayor detalle, para poder transformarlo en el siguiente módulo.
- Vas a descubrir de dónde proviene la autoexigencia, la autocrítica y la desvalorizacióny su importancia para entender que es lo que te ocurre
- La explicación más sencilla y clara que explica todas las características del fenómeno de la impostora: el bucle y porque eso hace que pienses, sientas y actúes siempre de la misma manera
- Vas a comprender la importancia de cuestionar el sistema establecido para poder desmontarlo
- Vas a identificar las creencias limitantes que están arraigadas en la impostora interna.
- Cuestionarás el diálogo interno para poder transformarlo en creencias mucho más beneficiosas y empoderadoras
- Conocerás una forma sencilla de aprender a cuestionar las creencias
- Adquirirás valiosas herramientas para poder aumentar la confianza en ti misma y poder sentirte más segura y con mayor bienestar en tus relaciones personales y en tu área profesional
HERRAMIENTAS
- 4 Sesiones grupales en directo por zoom de 90 minutos de duración
- Posibilidad de resolver dudas via email durante un mes
- Canal grupal para compartir el proceso con las compañeras
- Curso terico-práctico 100% online de 2 horas de duración: tienes acceso de por vida al curso para que puedas revisar y repasar el contenido en cualquier momento que desees
- Presentación completa del contenido del curso: Obtendrás una presentación que abarcará todos los aspectos importantes del Síndrome de la Impostora. Desde los síntomas y consecuencias hasta las estrategias para superarlo, recibirás información para comprender y abordar este desafío
- Workbook: Se te proporcionarán tareas y ejercicios prácticos diseñados para ayudarte a aplicar los conceptos aprendidos en tu vida cotidiana.
Ana Torres
Psicóloga
¿Quién me acompañará en este proceso?
Soy Ana, estudié psicología en Sevilla y con 23 años ya comencé mi primer trabajo. Desde entonces hasta ahora años he desarrollado mi profesión en el mundo asociativo y en consulta privada, atendiendo a hombres y, sobre todo a mujeres con diversidad de problemas: víctimas de violencia de género, violencia sexual, relaciones desde la dependencia emocional, y un gran porcentaje de personas con dificultades en su autoestima debido a unos niveles altos de autoexigencia.
Durante estos años, escuchando a las personas, y viviendo mi propio proceso personal, he aprendido a cómo se puede transformar la vida cuando se pasa de un alto nivel de exigencia, a una vida en la que las metas y se convierten en motor de cambio de una manera sana y motivadora. En el camino vas incorporando una manera nueva y más amorosa de relacionarte contigo.
Si es tu caso, contáctame de manera directa.
Preguntas frecuentes sobre el curso
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